Жоон ичеги үчүн лактозасыз сүт

Жоон ичеги үчүн лактозасыз сүт

Лактозасыз сүт - жоон ичеги көйгөйлөрү бар адамдар үчүн пайдалуу вариант.
Белгилүү болгондой, үзгүлтүксүз сүттү колдонуу тамак сиңирүү системасында кээ бир тажатма терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Демек, лактозасыз сүттүн жоон ичеги үчүн пайдасы.

Жоон ичеги үчүн лактозасыз сүттүн эң көрүнүктүү кемчиликтеринин бири газдардын пайда болушу жана ага кошулган гуар сагызынан улам тамак сиңирүү органдарынын кээ бир көйгөйлөрүнүн пайда болушу.
Бирок, жоон ичеги менен ооругандар үчүн уйдун сүтүнө идеалдуу альтернатива боло турган лактозасыз сүттүн бир нече түрлөрү бар.

Дарыгерлердин сунуштарына ылайык, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому менен ооруган адамдарга симптомдордун начарлашын болтурбоо жана ыңгайсыздыкты жоюу үчүн бул кеңири таралган ооруну дарылоо үчүн лактозасыз сүттү колдонуу сунушталат.

Жоон ичеги жана ичке ичегилердин ден соолугуна көз чаптырсак, лактозасыз сүт дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому жана башка ичеги оорулары сыяктуу көйгөйлөрү бар көптөгөн адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Базарда лактозасыз сүт бар болсо да, сүттү колдонуудан баш тартканыңыз оң, анткени ал лактоза жок болсо да жоон ичеги чарчоого алып келиши мүмкүн.

Лактозасыз сүт жоон ичегинин ден соолугун сактоодо маанилүү ролду ойнойт жана туура түрлөргө жана керектөөнүн тең салмактуулугуна берилгендигиңиз менен ал жоон ичегинин абалын жакшыртат жана жабыркаган адамдардын ичеги көйгөйлөрүн жеңилдете алат.

Лактозасыз сүт коликти пайда кылабы?

Лактозасыз сүт коликти пайда кылбайт.
Чынында, лактозасыз сүт лактозаны чыдамсыздык менен кабыл алган жана ашказан, газ, ич катуу жана колик сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн жапа чеккендер үчүн ылайыктуу альтернатива болуп саналат.

Адамда лактозаны көтөрө албаса, анда сүттөгү кант лактозаны сиңирүүгө жардам берген лактаза ферменти жетишпейт.
Бул ферментсиз сүттү үзгүлтүксүз колдонуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.

Белгилүү болгондой, сүт канты жоон ичегиде сиңбей калып, анын ачытылышына алып келип, коликке жана ич өткөккө алып келет.
Демек, бул көйгөйлөрдөн качуу үчүн кадимки сүттү лактозасыз сүт менен алмаштыруу маанилүү.

Бирок, иммундук система сүт протеиндерине реакция кылып, ичегинин активдүүлүгүнүн жогорулашы жана заңдын түсүнүн өзгөрүшү сыяктуу аллергиялык симптомдорду пайда кылган сүт аллергиясы менен оорушу мүмкүн экенин эске алуу керек.
Бул учурда, сүт азыктарын жегенден баш тартуу сунушталат.

Лактоза чыдамсыздыгынан улам тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдардын ден соолук шарттарына ылайыктуу болсо, лактозасыз сүттү керектөө камтыган туура диетаны аныктоо үчүн саламаттыкты сактоо адистери жана дарыгерлер менен кеңешүүсү маанилүү.

Жоон ичегини тынчтандыруучу кандай суусундук?

Имбирь, жалбыз, куркума, алма жана фенугекти ичимдик.
Булар жоон ичегини тынчтандырууга жана жакшыртууга жардам берет деп эсептелген айрым суусундуктар.

Жалбыз тамак сиңирүү системасын эс алуу, анын булчуңдарын эс алуу жана ар кандай көйгөйлөрдү дарылоо үчүн иштегендиктен, жоон ичеги симптомдорун дарылоо үчүн эң белгилүү чөптөрдүн бири болуп эсептелет.
Алоэ вера ширеси жана жалбыз чайы жоон ичегини тынчтандыруу үчүн суусундук катары жакшы тандоо болушу мүмкүн.

Ошондой эле, имбир жоон ичеги ден соолугун жакшыртууда натыйжалуу болуп саналат.
Имбирьдин пайдалуу жактарынын бири - ичегилерди тынчтандырып, ооруну басаңдатууга жардам берет.
Ошондуктан имбирь чайы жоон ичегини дарылоо үчүн идеалдуу суусундук болуп саналат.

Куркума да күчтүү сезгенүүгө каршы деп эсептелген табигый суусундук болуп саналат.
Аны суусундук катары колдонууга же тамак-ашка кошууга болот жана күчтүү жана кооз даамы менен айырмаланат.
Куркума - жоон ичегиңиздин абалын тынчтандыруу жана жакшыртуу үчүн дагы бир пайдалуу вариант.

Алма ошондой эле жоон ичегинин абалын жакшыртууга жардам берет деп ишенишет, анткени алар ич катуунун алдын алат жана шишик үчүн табигый тынчтандыруучу каражат катары иштейт.

Кошумчалай кетсек, жоон ичеги менен ооругандарга анисди үзгүлтүксүз ичүү сунушталат, анткени ал жоон ичегинин нервдерин жана жалпы тамак сиңирүү системасын тынчтандырат.

Ошентип, бул ичеги-карындын абалын тынчтандырууга жана жакшыртууга аракет кыла турган кээ бир суусундуктар.
Бирок, диетаны өзгөртүү же суусундуктун кандайдыр бир түрүн ичүүдөн мурун, анын ден соолугуңузга туура келээрин текшерүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешүү сунушталат.

Жоон ичеги оорулуу эртең менен эмне жейт?

Эртең мененки тамак - жоон ичеги менен ооруган адам көңүл бурушу керек болгон эң маанилүү тамактардын бири, анткени пайдалуу тамактарды колдонуу жоон ичегинин тынчтанышына жана анын абалын жакшыртууга жардам берет.
Бул жерде жоон ичеги оорулуу эртең мененки тамак пайда ала турган кээ бир дени сак жолдор болуп саналат:

1. Сулу: сулу жоон ичеги үчүн жакшы тамак болуп эсептелет, анткени аларда сезгенүүнү азайтуучу жана тамак сиңирүү системасынын ден соолугун чыңдоочу эрүүчү була бар.
   Сулунун боткосун өсүмдүк сүтүн жана алма жана банан сыяктуу майдаланган жемиштерди кошуп даярдаса болот.
2. Табигый йогурт: Табигый йогурт - пробиотиктердин жакшы булагы, ал жоон ичегидеги жакшы бактериялардын көбөйүшүнө жана тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет.
   Табигый йогурт жеп, даамын жана аш болумдуулугун жакшыртуу үчүн сүйүктүү жемиштерди кошуу артык.
3. Жумуртка: Жумуртка белокторго жана керектүү азыктарга бай азыктар.
   Бышырылган жумурткаларды же омлетке сүйүктүү жашылчаларды кошуп, аларды пайдалуу омлет кылып бышыруу менен даярдаса болот.
4. Жаңы жашылчалар: Жаңы жашылчалар жоон ичегинин ден соолугу үчүн зарыл болгон була жана аш болумдуу заттардын жакшы булагы болуп саналат.
   Бадыраң, помидор, болгар калемпири жана шпинат сыяктуу сүйүктүү жашылчаларды эртең мененки тамакка кошумча катары берсе болот.
5. Көк чай: Көк чайдын курамында тамак сиңирүү системасын жакшыртуучу жана жоон ичегини тынчтандырууга жардам берген антиоксиданттар бар.
   Бир чыны даярдалган көк чайды эртең менен жумшак жана таттуу суусундуктарга пайдалуу альтернатива катары ичсе болот.

Ар бир адамдын абалын жана дарыгерлердин сунуштарын эске алуу менен, туура эртең мененки тамакты тандоо ден соолуктун абалына жана жеке каалоосуна негизделиши керек.
Ар бир жеке учурга ылайыктуу эртең мененки тамакты аныктоо үчүн диетологго кайрылуу артык.

Газды пайда кылбаган сүт деген эмне?

Кээ бир балдар газ жана шишик сыяктуу тамак сиңирүү ооруларынан жапа чегишет жана алар ичкен сүт бул көйгөйлөрдүн себеби болушу мүмкүн.
Эгер сиз балаңызга газ чыгарбаган формула издеп жатсаңыз, бул жерде жеткиликтүү варианттар бар:

1. Similac Sensitive Сүт:
   Similac Sensitive сүтү газ жана тамак сиңирүү ооруларынан жапа чеккен балдарга ылайыктуу.
   Анда бул көйгөйлөр менен күрөшүү жана шишик жана газдан арылуу үчүн атайын иштелип чыккан формула бар.
2. Жайлуу сүт:
   Жайлуу сүт коликтен жана газдан жапа чеккен ымыркайлар үчүн эң жакшы.
   Тамак сиңирүүдөгү жеңилдикти дарылоо үчүн атайын иштелип чыккан, ал тамак сиңирүү системасын тынчтандырууга жана газды кетирүүгө жардам берет.
3. Баатыр баланын сүтү:
   Hero Baby формула сүтүнүн эң мыкты түрлөрүнүн бири, анткени анын курамында жашылча-жемиштердин айрым түрлөрүнүн экстрактылары бар.
   Мындан тышкары, ал балага керектүү азыктарды берет жана тамак сиңирүү системасы үчүн коопсуз деп эсептелет.
4. Соя сүтү:
   Соя сүтү аз углевод жана калориялуулугу менен мүнөздөлөт жана кадимки сүткө аллергиясы же башка тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар балдар үчүн ылайыктуу.

Белгилеп кетсек, жасалма сүттүн аталган түрлөрүнүн таасири баладан балага өзгөрүп турат жана балабызга эң ылайыктуу сүттү тапканга чейин бир нече түрүн сынап көрүүнү талап кылышы мүмкүн.
Эгерде тамак сиңирүү көйгөйлөрү сакталып калса же анормалдуу симптомдор пайда болсо, кырдаалды баалоо жана керектүү кеңештерди алуу үчүн дарыгерге кайрылуу сунушталат.

Газды пайда кылбаган сүттүн түрлөрүн салыштыруу таблицасы:

Сүттүн ар кандай түрүн колдонуу сөзсүз түрдө дарыгерлердин көзөмөлүндө болушу керектигин эске алуубуз керек, эгерде тамак сиңирүү проблемалары сакталып калса же анормалдуу белгилер пайда болсо, кырдаалды баалоо жана керектүү кеңештерди алуу үчүн дарыгерге кайрылуу сунушталат.

Лактозасыз сүт пайдалуубу?

Лактозасыз сүт кадимки сүткө караганда ден-соолукка пайдалуу, анткени анын курамында лактоза жок, бул кээ бир адамдардын кант лактозасына сезгичтигинин негизги себеби.
Лактозасыз сүт кант лактозасына аллергиясы бар адамдар үчүн ылайыктуу альтернатива болушу мүмкүн.

Бирок, лактозасыз сүткө таянган адамдар кээ бир маанилүү жагдайларды эске алышы керек.
Өсүмдүк булактарынан алынган лактозасыз сүттө протеин, кальций жана башка керектүү витаминдер жана минералдар жетишсиз болушу мүмкүн.
Ошондуктан, бул жетишсиз компоненттердин ордун толтуруу тамак-аш кошулмаларын алуу сунуш кылынат.

Лактозасыз сүттүн белгилүү артыкчылыктарынын бири - бул баланын өсүшүнө жардам берет, анткени анын курамында анын ден-соолукка пайдалуу жактары бар.
Ал ошондой эле кан басымын төмөндөтүүгө салым кошот, анткени анын курамында май же жогорку калория жок болгондуктан, кан басымы жогору адамдар үчүн жакшы тандоо болуп саналат.

Бирок, сүттүн курамындагы кантты (лактозаны) сиңирүү кыйынчылыгы бар адамдар шорпо сыяктуу лактозаны камтыган тамактарды жегенден алыс болушу керек.
Белгилей кетчү нерсе, сүттүн курамындагы кантты толук сиңире албагандыктан, сүт азыктарын үзгүлтүксүз жегенден кийин ич өткөк, газ жана шишик пайда болушу мүмкүн.

Кадимки сүттөн тышкары, өсүмдүк сүтү бадам сүтү, кокос сүтү жана соя сүтү сыяктуу пайдалуу альтернатива болуп саналат.

Ачуусуз ичеги синдромун тез дарылоо кайсы?

Ачуусуз ичеги синдромун дарылоого келгенде, жалбыз эң популярдуу чөптөрдүн бири болуп саналат.
Ал тамак сиңирүү системасын тынчтандырууга, анын булчуңдарын эс алууга жана аны менен байланышкан ар кандай көйгөйлөрдү дарылоого жардам берет.
Ал ошондой эле бул тажатма абалы менен байланышкан ооруну жана шишик азайта алат.

Ачуусуз ичеги синдрому ооруну басаңдатуу үчүн кээ бир кеңештер бар.
Симптомдорду күчөтүүчү тамактарды жебөө сунушталат.
Мындан тышкары, ооруну басаңдатуу үчүн ичке ысык компресс коюуга же таза сүлгү менен ысык сууга бөтөлкө коюуга болот.

Ошондой эле дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун жоюу үчүн колдонулган кээ бир дарылоо ыкмалары бар, анын ичинде:

• Зыгыр уруктарын жеп, ичеги-карын синдрому жана аны менен байланышкан шишик үчүн мыкты дарылоонун бири болуп эсептелет.
  Бул ичегилерди тынчтандырып, газды азайтууга жардам берет.
• Аптекадан дарыларды колдонуңуз, анын курамында мебеверин бар, ал спазмолитик деп эсептелет жана ичеги-карындын кыжырдануу синдрому менен байланышкан спазмды азайтуу үчүн колдонулат.
• Жалбыздан жасалган чай ичиңиз.

Мындан тышкары, Alosetron башка дарылоо жооп берген эмес, ичеги-карын синдрому жана диарея менен ооруган аялдар үчүн белгиленген.

Жалбыздын ролуна токтолсок, ал ашказан жана өт баштыкчасынын спазмын басаңдатууда да пайдалуу деп эсептелет.
Жалбыз жалбырактарын чайнап же бал кошулган кайнатылган жалбызды жесе болот.

Ачуусуз ичеги синдрому – ичеги-карындын кыймылынын бузулушу, ичеги нервдеринин сезгичтиги же мээнин кээ бир функцияларын жөнгө салуу.
Бул абалда тамак сиңирүү системасынын иштеши бузулса да, симптомдорду басаңдатуунун бир катар ыкмалары бар.

Бирок белгилей кетүү керек, эгерде симптомдор кайталанса же узак убакытка созулса, так диагноз коюу жана тийиштүү дарылоону алуу үчүн дарыгерге кайрылуу керек.

Жоон ичеги оорулуу үчүн кечки тамак деген эмне?

Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, азиялык тамак ичеги кыймылын жакшыртуучу жана тамак сиңирүүнү жеңилдеткен азыктарды камтыгандыктан, колит менен ооругандар үчүн пайдалуу вариант болушу мүмкүн.
Сезгенүү ичеги синдрому жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому менен ооруган бейтаптар симптомдордун начарлашын болтурбоо жана жашоо сапатын жакшыртуу үчүн туура тамактанууну талап кылган кээ бир тамак-аштарды көтөрүү кыйынга турат.

Жоон ичеги оорулуунун абалын жакшыртуу үчүн, негизги кеңеш өсүмдүк эт жана бүт дан сыяктуу жеңил, майсыз тамак-аштардан тышкары, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды камтыган клетчатканы жеш керек.
Күрүч, макарон, ак нан, грильде бышырылган же кайнатылган эт жана балык колит менен ооруган бейтаптар үчүн сооронучтуу кечки тамак үчүн ылайыктуу варианттар.

Мындан тышкары, май же каймак кошпостон, картошка пюреси сыяктуу пайдалуу тамактарды камтыган жеңил кечки тамакты даярдасаңыз болот.
Же болбосо, даамдуу жана пайдалуу текстура үчүн картошканы жеңил өсүмдүк майына малып, мешке куурса болот.

Колит менен ооруган бейтаптар үчүн ылайыктуу өзгөчө рецепттердин арасында кант кошпостон, табигый жемиштерди колдонуу менен пайдалуу десерттерди даярдоо сунушталат.Бышырылган квиноа дандарын грильде бышырылган тооктун кесиндилери жана авокадо бөлүктөрү менен жесе болот, керектүү азыктык ингредиенттерди камсыз кылуу жана диетада ар түрдүүлүккө жетишүү.

Колит диагнозу коюлганда, бейтаптар алардын ден соолук муктаждыктарына жана ар кандай симптомдорго жооп берген ылайыктуу жана тең салмактуу тамактануу планын алуу үчүн дарыгерлерге жана адистештирилген диетологдорго кайрылышы керек.
Жоон ичеги оорулуунун жалпы ден соолугун жана жайлуулугун сактап калуу үчүн тамактануу муктаждыктарын канааттандыруу менен симптомдорду көзөмөлдөө ортосунда тең салмактуулук болушу керек.

Эмне үчүн сүт ичкенде ашказаным ооруйт?

Көптөгөн адамдар сүт ичип же сүт азыктарын жегенден кийин ичи оорушат.
Германиянын тамактануу борборунун билдирүүлөрүнө таянсак, бул сезим бул адамдар лактозаны көтөрө албастык деп аталган көйгөйдөн жапа чегип жатканын көрсөтүп турат.

Лактоза чыдамсыздык, ошондой эле лактозаны чыдамсыздык деп аталат, дене сүт кантты сиңире албай калганда пайда болот, ал сүттө жана анын туундуларында табылган табигый кант. 
Бул көйгөйгө байланыштуу кээ бир адамдар күн сайын бир стакан сүт иче алышса, башкалары иче алышпайт.

Сүт азыктарын жегенден кийин ичтин оорушу, жүрөк айлануу же диареяны сезүү сүт кантына чыдамсыздык менен шартталган, анткени организм лактаза ферментинин жетишсиздигинен аны сиңире албай кыйналат.
Дарыгерлер лактозаны чыдамсыздык организмдин сүттө жана анын туундуларында кездешүүчү сүт кантты (лактозаны) сиңире албаганынан улам келип чыгат деп түшүндүрүшөт.

Изилдөөлөрдүн биринде дүйнө калкынын 65-70%ы лактозаны көтөрө албагандыктан уйдун сүтүн сиңирүүнү кыйындатып, ичтин кебу, жүрөк айлануу сыяктуу көйгөйлөрдү жаратаары айтылат.

Белгилей кетчү нерсе, ичтин өнөкөт оорушу 3 айдан ашык созулган оору болуп эсептелет, ал биротоло үзгүлтүксүз же кайра-кайра келип-кетиши мүмкүн.
Өнөкөт ич оору көбүнчө бала кезден башталат.

Лактоза чыдамсыздык менен ооруган бейтаптар үчүн сунуштарга келсек, йогурт сыяктуу майы аз азыктарга өтүү сунушталат, анткени продуктунун бул түрү терс симптомдорду жаратпастан, лактозаны көтөрө албаган кээ бир адамдарга пайда алып келет.
Бирок, көптөгөн адамдар ичтин оорушу мүмкүндүгүнө карабастан, сөөктөр үчүн пайдасын эске алуу менен сүттү толугу менен колдонууну токтотпоону жакшы көрүшөт.

Белгилей кетчү нерсе, лактозаны толук сиңире албаса, сүт жана сүт азыктарын жегенден кийин ич өткөк, газ жана шишик пайда болушу мүмкүн.

Демек, лактозаны чыдамсыздык менен жабыркагандарга сүт жана сүт азыктарын колдонбоону жана аларды лактозаны азыраак камтыган альтернативалуу азыктарга алмаштырууга аракет кылуу сунушталат, анткени бул мүмкүн болуучу терс таасирлерди азайтышы мүмкүн.

Лактозасыз сүт ич өткөктү басаңдатабы?

Кээ бир адамдар сүт азыктарын же сүттү жегенден кийин ич өткөккө дуушар болушат, бул көбүнчө сүттүн курамындагы лактозага чыдамсыздык менен шартталган.
Ошондуктан, лактозасыз сүт ымыркайлар лактозаны көтөрө албастыктан жапа чеккен учурларда колдонулат, бул ден-соолук көйгөйү болуп саналат, ал кадимки сүттү ичкенде ичи шишип, газ жана диарея менен мүнөздөлөт.
Бирок, жалпысынан алганда, лактозасыз сүт ымыркайлардын ич катуулугун басаңдатууда эч кандай роль ойнобойт.
Диареяда лактозасыз сүттү колдонуудан мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат.

Жоон ичеги оорулуу йогурт жейби?

Кээ бирлери йогурт жеген ичеги-карын синдрому менен байланышкан симптомдорду жоюуга жардам берет деп эсептешет.
Йогуртта пробиотиктер бар, алар "жакшы бактериялар" деп да белгилүү, алар тамак сиңирүү системасын калыбына келтирүүгө жардам берет.

Бирок, жоон ичеги менен ооруган бейтаптар белгилерин күчөтүшү мүмкүн кээ бир тамак-аш жана суусундуктарды алыс болушу керек.
Бул азыктардын арасында йогурт кээде бул бейтаптар баш тартууга тийиш болгон азыктардын тизмесине кирет.

Ошондуктан, йогурт ичеги-карын синдромун басаңдатууга жана кээ бир симптомдорду басаңдатууга жардам бериши мүмкүн, бирок ал дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому менен жабыркаганда көп жеш сунушталбаган азыктардын тизмесине кирет.

Оорулуулар, алардын өзгөчө абалына ылайыктуу диетаны аныктоо үчүн, алардын дарыгери менен акылдашуу керек жана йогурт жеш үчүн сунушталат же жокпу.
Йогурт жегендин потенциалдуу таасирлери пациенттин абалына жараша өзгөрөт.

Ачуусуз ичеги-карын синдрому менен ооруган оорулуу оорунун белгилерин басаңдатуу үчүн дарыгер жазып берген дары-дармектерге кайрыла алат, анткени азыркы учурда бул ооруну дарылоонун так ыкмасы жок.

Бадыраңдын жоон ичегиге пайдасы барбы?

Жаңы изилдөө жоон ичегинин ден соолугун чыңдоодо бадыраңды жегендин пайдасын изилдейт.
Жоон ичегинин ден соолугуна таасир этүүчү көптөгөн факторлор бар болсо да, бадыраң дени сак азык болуп эсептелет жана көптөгөн ден соолук аспектилери, анын ичинде жоон ичеги үчүн пайдалуу.

Изилдөөгө ылайык, бадыраң сууга жана клетчаткага бай көрүнөт, бул тамак сиңирүүнү жакшыртууга жана жоон ичеги көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет.
Изилдөө ошондой эле бадыраң ичтин оорушу жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн болгон дүүлүктүрүүчү ичеги ооруларын дарылоодо роль ойной турганын көрсөтөт.

Дени сак тамактануунун маанилүү бөлүгү бадыраңда көп санда болгон диеталык клетчатка болуп саналат.
Клетчатка ичегинин кыймылын күчөтүүгө жана заңдагы суунун пайызын жөнгө салууга жардам берет, бул дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун азайтууга жана жалпы тамак сиңирүү системасынын ден соолугун жакшыртууга салым кошот.

Мындан тышкары, бадыраңдын курамында жакшы суюктук бар, ал тамак сиңирүү системасынын жакшы гидратациясына көмөктөшөт жана тамак сиңирүү процессин жеңилдетүүгө өбөлгө түзөт.
Бул бадыраңды жеш тамак сиңирүү ооруларынан жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу болот дегенди билдирет.

Бирок, кээ бир адамдар бадыраңды сиңирүү кыйынга турганын белгилей кетүү керек, өзгөчө чоң бадыраң жесе.
Бадыраң кээ бир адамдардын сиңирүүсүн жана ичтин ыңгайсыздыгын жаратышы мүмкүн.
Адамдар этият болуп, бадыраңды жегендин ден соолугуна тийгизген таасирин көзөмөлдөшү керек.

Жалпысынан алганда, бадыраң жоон ичегинин ден соолугу үчүн пайдалуу жана пайдалуу вариант катары каралышы мүмкүн, ошол эле учурда аны ар бир адамдын муктаждыгына жараша туура өлчөмдө жеш керек.
Кандайдыр бир диетаны өзгөртүү же жаңы тамактануу программасын баштоодон мурун, сиз дарыгерге же саламаттыкты сактоо боюнча экспертке кайрылышыңыз керек.

Бул жаңы натыйжалар менен бадыраң ичеги-карын ооруларынан жапа чеккен жана жалпы ден соолугун чыңдагысы келген адамдар үчүн табигый жана коопсуз вариант болуп саналат.
Бадыраң балансталган диетанын бир бөлүгү катары үзгүлтүксүз керектелсе, жоон ичегинин ден соолугун чыңдоого жардам берет жана жоон ичеги көйгөйлөрүнүн алдын алууга салым кошо алат.

Кыжырданган ичеги синдрому үчүн бадыраңдын пайдасы:

Бул изилдөөнүн негизинде, бадыраңды жеп коюу жоон ичегинин жана тамак сиңирүү системасынын ден соолугун сактоо үчүн дени сак стратегиянын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Ошондуктан, ичеги-карын синдрому менен ооруган адамдарга бадыраңды диетага киргизүү жана анын жеке ден соолугуна тийгизген таасирин көзөмөлдөө сунушталат.

Жоон ичеги менен ооругандар үчүн эң жакшы нан кайсы?

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жоон ичеги менен ооругандар жеген нандын түрү алардын жалпы ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизет.
Бул бейтаптар үчүн эң жакшы нандын түрү кайсы?

Көрсө, ак нан жоон ичегинин жана тамак сиңирүү системасынын ден соолугуна пайдалуу деп эсептелген диеталык клетчатка жетишпегендиктен, жоон ичеги менен ооругандар үчүн артыкчылыктуу эмес экен.
Жоон ичеги менен ооруган бейтаптар жоон ичегинин кыжырдануусунан жапа чегиши мүмкүн, ошондуктан ак нан жеп, алардын тамак сиңирүү системасынын функцияларына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Башка жагынан алганда, арпа наны жана сулу наны жоон ичеги менен ооругандар үчүн ылайыктуу, анткени аларда жоон ичегинин жана тамак сиңирүү системасынын ден соолугун чыңдоого салым кошкон диеталык була бар.
Мындан тышкары, сулу нандын курамында организмге пайдалуу азыктар да бар.

Жоон ичеги менен ооругандарга кара нан жана кебек нан, ошондой эле жалбырактуу жашылчаларды жана кофе жана чай сыяктуу кофеиндүү суусундуктарды жебөө сунушталат, анткени алар жоон ичегидеги кыжырданууну күчөтүшү мүмкүн.

Кыскача айтканда, жоон ичеги менен ооруган бейтаптар арпа нан жана сулу нан жеген жакшы болот, анткени аларда тамак-аш буласы жана башка азыктар бар, алар жоон ичеги жана тамак сиңирүү системасынын ден соолугун жакшыртууга жардам берет.